こんにちは。
急に寒くなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか?
今日のタイトルの
”体を温めるには?”ですが
結構冷え性で困っているという相談を受けます。
体温が1度下がると免疫力が30%以上も低下して、代謝が約10%以上も低下するといわれています。
代謝が低下すると、体温を維持するためのエネルギー産生もスムーズにできなくなり、さらなる冷えにつながるそうです。
逆に体を温めると、体が健康になると聞いてから、
ヒートショックプロテイン入浴法というのにチャレンジしています。
オススメの温度と時間はこちらです
- 40℃で20分
- 41℃で15分
- 42℃で10分
もっともオススメなのが
40℃で15分(入浴剤)です。
なかでもお店で取り扱っているオススメ入浴剤は
HBT BATH TABLET(医薬部外品・無香料・無着色)
温浴効果の高いと言われる重炭酸タブレットに美容保湿成分(ヒアルロン酸)を配合したお肌に優しい入浴剤です。
24時間・追い炊き可能とういのもとっても嬉しいですね。
毎日、湯船につかりますが
- 体がとっても温まる
- 疲労感がやわらぎスッキリ
- むくみがとれて体が軽く
- 温泉に行かなくなった
が個人的な感想です。
4個1.080円
30個6.480円
となっております。
是非これからの季節にお試しくださいませ。
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